坐骨神経痛
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腰、お尻、足のうしろ側、足先に痛みがでる。また痛みだけではなく腰、お尻、足のうしろ側、足先にシビレがでる。
腰、お尻、足のうしろ側、足先に張り感やしめつけられる感じがでる。
人によってそれが一定の動作の時だけだったり常時だったりする。
立ち上がりや歩き始め、寝ていている状態から起き上がる時に痛みやシビレがでる。悪化すると立っているだけ、座っているだけでけでも痛みやシビレがでる。
どの状態、どの動きでも激しい痛みやシビレが常時でる。 -
坐骨神経痛に対する当院の考え
坐骨神経は症状の度合いが人によってけっこう異なるケースがあります。
軽度の方だと腰、お尻、足、足先が少しつっぱる感じがするだけですむ事がありますが重度になってくると腰、お尻、足、足先か痛む、シビレがあるなどになってきます。
また、さらに悪化すると一定の動きや時間ではなく常時になります。
これだけつらくなる可能性がるある症状です。
なので症状が軽度の時に痛い時だけ治療をするとかでなく、軽度の時にしっかりとした治療をしっかりとしたペースでで受けて頂きたいです。
また、筋肉の治療だけてはなく骨格の治療も受けて頂き根本的なところまで治して頂きたいです。 -
坐骨神経痛を放っておくとどうなるのか
坐骨神経は始めはただ腰が固まっている、張っている、重い…お尻が固まっている、張っている、重い…足が固まっている、張っている、重い…などというところから始まり徐々に症状がは変化していきます。
そのうち腰が痛い、シビレる…お尻が痛い、シビレる…足が痛い、シビレる…になり動き始め、座っている時、立っている時など一定の動きや体制だけたったのが常時感じるようになったりしていきます。
また、さらに悪化すると今まで遊んだり、仕事をしたりと普通の生活が出来きていたのが出来なくなり身動きがとれなくなってきます。 -
坐骨神経痛の軽減方法
坐骨神経は坐骨神経の上を通っている梨状筋という筋肉の圧迫でなる場合もあります。
筋肉が固まってくると坐骨神経を圧迫してしまうので、筋肉を緩める治療が必要です。
なので湿布や、痛み止めでは改善は難しいので、しっかりと治したいのであれば、
ストレッチが効果的です。
骨盤の歪みが原因になる場合もありますし、股関節の歪みが原因にある場合もあります。
腰が丸くなってきたり、骨盤の高さが左右で違ったりと様々なケースがあります。
整形外科で、レントゲンを撮っても写らなかったりするので、1度触診や、視診をしてもらい自分の身体が何が原因なのかを、見極めてストレッチが必要なのか骨盤矯正が良いかを決めていきましょう。 -
坐骨神経痛の軽減に効果的な当院の施術メニューは？
坐骨神経痛に効果的な治療は、いくつかあります。
まずは、骨盤矯正です。坐骨神経が出る要因として、
骨盤のズレ、歪みが原因の事もあります。
なので身体をチェックさせていただき筋肉なのか骨盤なのかで治療が変わってきます。
筋肉的な問題であれば、鍼治療をお勧めします。
鍼は、硬くなりそのせいで神経を圧迫している状態であれば、
とても有効的なので受けてみて下さい。
鍼治療が苦手な方も多くいらっしゃいますがそう言った場合は、
電気治療をお勧めします。
後は筋膜ストレッチ、骨盤はがしなど当院では、
その人に合わせて様々な治療法がありますので1度お身体を見させて下さい。 -
その施術を受けるとどう楽になるのか
坐骨神経痛は、30代から50代で、デスクワーク、中腰、長時間の運転、重量物を持つ、
など様々な職業でなります。
ほとんどの職業が腰に負担がかかり歪みやすい職業です。
鍼治療は、即効性があり一回で、痛みがなくなる場合があります。
しかしまた仕事をしてしまうと硬まり戻ってしまうケースがあるので
セットで骨盤矯正などをすると硬くなりづらい身体になり、将来的にも痛みの出ない
身体になります。どんな治療も効果ぎありますが
根本的に治すのであれば骨盤矯正です。 -
改善するために必要な施術頻度は？
坐骨神経痛はお尻にある梨状筋という筋肉が原因になることが多く、この筋肉を緩めることや筋力が落ちている方は筋力を上げる事で症状の改善につながります。
来院頻度に関してですが、原因によって異なってきます。
過度な運動で筋肉が固くなってしまっているのであれば運動後に通院していただき、筋力低下が原因であれば週に2~3回が理想的です。
また運動していないけど筋肉が硬いという方は腹横筋や多裂筋の筋力低下も考えられるのでそれらの筋肉を鍛えてあげることも重要です。 -
坐骨神経痛関連でよくある質問と回答
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Q. 坐骨神経痛ってなんで起こるんですか？
A. 起こりやすいパターンとしては、鍛えすぎによる筋肉過多（特に陸上選手）や、腰痛から来る姿勢の偏りからお尻に負担がかかった時に起こることが多いです。
順序としては①過度な運動OR身体の偏りによる負担増加→②お尻の筋肉が硬くなり、大きく分厚くなっていく。→③大きく分厚くなったお尻の筋肉がその下に通っている神経（つまり坐骨神経）を圧迫する。④痛み、シビレが発生する。という流れで症状が進んでいきます。
鍛えすぎも勿論原因の一つにはなりうるのですが、それ以外にも運動後の適切なケアを怠った場合にも見られます。 -
Q. 坐骨神経痛のケアはどのようにしたら良いですか？
A. 坐骨神経痛というのは、筋肉（特にお尻の筋肉）の使いすぎやそれによる筋肉の肥大（筋トレなどで大きくなること）、硬化する事によりその筋肉の下を通っている坐骨神経が圧迫され、各筋肉に対して神経が動かせと発する命令を阻害してしまっている病態なので、ケアとしてはまずは硬くなってしまっている筋肉を緩めることが大切になります。
方法としまして股関節周りのストレッチが有効です。
自宅で簡単にできるストレッチを紹介させていただきます。
まず仰向けに寝た状態で右の股関節と膝関節を90度曲げます。続いて腰をひねるように左側に脚を倒していきます。注意点としまして右肩が浮かないようにするとしっかりとお尻の筋肉が伸ばされます。これを左でも行います。
そのほかにもいろいろストレッチがあるので気になる方は是非一度院までご相談ください。 -
Q. 整骨院で坐骨神経痛は治りますか？
A. 結論から申し上げますと100％完全に治すのは難しいですが症状を軽くすることは可能です。
坐骨神経痛とは病名ではなくなにかほかに原因が存在しそれらが体に対して悪さをするため起こる症状の一つです。（例えば風邪をひいたから熱が出るのように椎間板ヘルニアの為坐骨神経痛がでると思って頂ければわかりやすいかと思います。）
坐骨神経痛を治すためには椎間板ヘルニアを治療する必要があるのですが、椎間板ヘルニアは一度なってしまうと元通りにならないので100％治すのは難しくなります。
ですが、症状の緩和は可能になります。筋肉を緩めるだけでも痛みの軽減につながることもあるのでお悩みの方は是非一度ご来院ください。
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