辛い頭痛の原因とは??～都賀西口整骨院が教えるケアと予防～｜都賀西口整骨院

みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！！
本日は頭痛についてお話いたします！！

「デスクワーク中に頭が重くなる」「肩こりと一緒に頭痛が出る」など、慢性的な頭痛に悩む方は少なくありません。頭痛にはさまざまな種類があり、原因に合わせたケアを行うことが改善への近道です。

■ 頭痛の主な種類

緊張型頭痛
首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こる頭痛。頭全体が締め付けられるような痛みが特徴です。

片頭痛
血管の拡張が原因で起こり、ズキズキと脈打つ痛みが出ます。光や音に敏感になることもあります。

群発頭痛
目の奥に強い痛みが出るのが特徴で、一定期間集中的に起こります。

■ 整骨院で多い頭痛の原因

・肩こり・首こり
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・長時間のスマホ・パソコン作業
・眼精疲労
・自律神経の乱れ

特に緊張型頭痛は、首・肩の筋緊張が大きく関係しています。

■ 整骨院での頭痛ケア

整骨院では、筋肉や姿勢に着目して頭痛の改善を目指します。

● 首・肩まわりの筋緊張を緩める施術
血流を促進し、頭の重さを軽減します。

● 姿勢・骨格バランスの調整
猫背やストレートネックを整え、再発しにくい状態へ。

● 電気施術による深部アプローチ
手では届きにくい筋肉の緊張を和らげます。

■ 日常生活での予防ポイント

・長時間同じ姿勢を避ける
・スマホは目線の高さで使用
・目と肩を定期的に休ませる
・深呼吸や軽いストレッチを行う

頭痛は「いつものこと」と我慢せず、原因を見極めてケアすることが大切です。慢性的な頭痛でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください☆