みなさん、こんにちは！都賀西口整骨院です！！
本日は猫背についてご紹介します！
デスクワーク中に作業に夢中になり姿勢のことを疎かにしていませんか？
長時間同じ姿勢をとることが多くなることで首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まってしまう事で
猫背になりやすいんです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、1人で出来る猫背改善法を紹介します！
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
（目安：1日3セット）
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安：お風呂上りに1セット）
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
猫背でお悩みの方は是非一度当院にご相談ください♪
———————————————————————
都賀西口整骨院
営業時間：平日 午前:9:30~12:00/午後:15:00~21:30
土日祝 午前:8:00~12:00/午後:15:00~17:30
住所：264-0026 千葉県千葉市若葉区西都賀3－8－1
TEL：043-256-0123
———————————————————————-
＃整骨院/接骨院/鍼灸院
＃マッサージ
＃骨盤矯正
＃整体
＃肩こり
＃肩甲骨
＃筋膜リリース
＃むくみ
＃腰痛
＃産後
＃マタニティ
＃眼精疲労
＃猫背
＃EMS（楽トレ）
＃学割U24
＃国家資格保持者
＃柔道整復師
＃千葉市
＃都賀駅
＃若葉区
＃都賀
＃都賀西口
[ 2024年4月4日 ]
