楽トレしよう！｜都賀西口整骨院

都賀西口整骨院 ブログ

•  楽トレしよう！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 突然ですが皆様、インナーマッスル落ちてないですか？ 最近、在宅ワークの増加やコロナ禍での外出自粛などで運動不足になっている方はいらっしゃいませんか？運動不足の方の多くはインナーマッス … 続きを読む →

  [ 2025年4月3日 ]

•  初診の方に向けてのご案内です！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！ 本日は初診の方に向けてのご案内です^^ 「どこに行っても改善しなかった」 「長年辛い・痛い…」 「自分の身体のことを知りたい！」など、 そのお悩み解決しませんか？ 施術の流れとしましては … 続きを読む →

  [ 2025年4月2日 ]

•  猫背を治そう！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ まだまだ寒さが厳しく肩をすくめてしまうことが多い方が増えていると思います。 肩をすくめる動作が続くと、肩甲骨が背中の筋肉に癒着し、肩が内巻きになりやすくなります！ 内巻きになる … 続きを読む →

  [ 2025年4月1日 ]

•  ストレートネック改善！！

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 皆様はストレートネックの心配はありませんか？ 全体的に自分のことをストレートネックと思う人は多く、特に「20・30代」で多い結果となっています スマホを長時間やっていることが多か … 続きを読む →

  [ 2025年3月31日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日3月30日(日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 3月31日（月）は通常営業致しますので皆様のご来院お待ちしておりま … 続きを読む →

  [ 2025年3月29日 ]

•  ちゃんと寝れてますか？

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 今日は当院のオススメの治療をご紹介します！ 在宅ワークや様々な不安から『眠れない』、『頭痛がする』、『めまいがする』などの不調はありませんか？ 当院には腰痛や肩こりなど症状だけでなく … 続きを読む →

  [ 2025年3月28日 ]

•  寝る前にストレッチをしよう！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日はストレッチについてのお話です！ 皆さんは寝る前のルーティンはありますでしょうか？ ストレッチやマッサージがおすすめです♪ 寝る前のストレッチには、筋肉の痛みやコリを解消し、血管の … 続きを読む →

  [ 2025年3月27日 ]

•  4月休診日のお知らせ

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 4月診療日のお知らせです！ 当院は、4月9日（水）17日（木）21日（月）26日（土）を休診とさせていただきます。 また20日（日）は8：00〜12：00までの診療とさせていただきます … 続きを読む →

  [ 2025年3月25日 ]

•  О脚に気を付けて！！

  みなさまこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ 1.上半身より下半身が太く見える 2.パンツやレギンスが似合わない 3.スカートを履きずらい 4.ひどいガニ股にみえる 5.スリムなス … 続きを読む →

  [ 2025年3月24日 ]

•  スマホ首に気を付けて！！

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 今回は現代の8割の人がなってしまっていると言われている「スマホ首」についてお話していきます。 皆様は電車での移動中やお休みの日などどのくらいスマホを見ていますか？無意識のうちにスマ … 続きを読む →

  [ 2025年3月23日 ]

•  質の良い睡眠を！！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！ 本日は睡眠についてのお話です♪質の良い睡眠は、心身の健康にとって非常に重要です。 しかし、忙しい現代社会では、睡眠の質が低下しがちです。 寝ても疲れが取れない、朝起きてもすっきりしないと … 続きを読む →

  [ 2025年3月21日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日3月20日(木）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 3月21日（金）は通常営業致しますので皆様のご来院お待ちしておりま … 続きを読む →

  [ 2025年3月19日 ]

•  猫背辛く無いですか？

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日はよくお身体の悩みとして取り上げられる『猫背』についてお話させて頂きます。 長時間同じ姿勢で身体にストレスをかけてしまうと筋肉が固まり結果的に姿勢不良(猫背)に繋がってしまいま … 続きを読む →

  [ 2025年3月18日 ]

•  肩甲骨の可動域を出そう！！

  皆さん、こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 今回は、当院の肩甲骨はがしを紹介します！ 肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉を動かしながら頚・肩・背部の緊張の緩和、肩関節の可動域の改善や猫背・四十肩改善の効果があります。 ぜ … 続きを読む →

  [ 2025年3月17日 ]

•  頭が重要！？

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 勉強やデスクワークなど、机に向き合っている方が多くいると思いますが、皆さんはどこに辛さを感じるでしょうか？ 多くの方は、肩や首、もしくは腰に症状をお持ちのことと思います。 そんな時、勿 … 続きを読む →

  [ 2025年3月14日 ]

•  むくみチェック！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は《むくみ》についてご紹介します！ 《むくみ》は身体の中の水分が過剰になることで起こります。 むくみは広い範囲に及ぶこともあれば 腕や脚の全体または一部にとどまることもあります。 … 続きを読む →

  [ 2025年3月13日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日3月12日(水）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 3月13日（木）は通常営業致しますので皆様のご来院お待ちしておりま … 続きを読む →

  [ 2025年3月11日 ]

•  楽トレをしてみよう！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日の紹介させて頂くのはこちら！ 「楽トレ」！！！！！ ぽっこりお腹や姿勢でお悩みの方、 その原因で腹筋の筋力不足かも・・・。 インナーマッスルは皆さん聞いたことがありますか？ 自分 … 続きを読む →

  [ 2025年3月4日 ]

•  肩甲骨の重要性！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は肩甲骨についてお話させて頂きます。 肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨です。 左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、 その自由な動きを … 続きを読む →

  [ 2025年3月3日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日3月2日(日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 3月3日は通常営業致しますので皆様のご来院お待ちしております(^^) … 続きを読む →

  [ 2025年3月1日 ]

•  3月休診日のお知らせ

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 3月診療日のお知らせです！ 当院は、3月2日（日）12日（水）20日（祝）30（日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。 ス … 続きを読む →

  [ 2025年2月27日 ]

•  手足のしびれ！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ まだ寒さが厳しい季節ですが、手足のしびれを感じる方はいませんか？ その手足のしびれは主に冷えによる血行不良が主な原因ですが、肩や腰の筋肉の緊張が神経を圧迫している可能性もあります。 そ … 続きを読む →

  [ 2025年2月19日 ]

•  楽トレ！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は皆さんにご紹介したいトレーニング機器がございます★ その名は「楽トレ」！！ ぽっこりお腹や姿勢でお悩みの方、腹筋の筋力不足かもしれません・・・。 「インナーマッスル」は皆さん聞い … 続きを読む →

  [ 2025年2月17日 ]

•  ドライヘッド矯正おすすめです！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 現代の日本人5人に1人が悩んでいる『緊張性頭痛』は知っていますか？ 頸や肩回り、背中の筋肉の緊張によりおこる頭痛のことです。 長時間のデスクワークや過度なストレスから、起きやすいと言わ … 続きを読む →

  [ 2025年2月13日 ]

•  寒暖差と自律神経

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 最近は冬らしい寒さが続いていますね(*’▽’*) 外が寒い分室内で暖かく過ごしている方も多いかと思いますが、 実は大きな寒暖差は少しずつ自律神経に負担が掛かると … 続きを読む →

  [ 2025年2月12日 ]

•  インナーマッスルを鍛えよう！！

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は当院の楽トレについて紹介します！！ 楽トレとは寝てお腹に電気を当てるだけでインナーマッスルが着く電気治療機です！ 15分お腹に電気をかけるだけで4500回腹筋をしたのと同じ … 続きを読む →

  [ 2025年2月10日 ]

•  反り腰！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は反り腰についてお話したいと思います！ 反り腰とは・・・ 骨盤の歪みによる筋力の低下や内臓が正しい位置にない状態を指します。 原因としては姿勢の悪さや筋力の低下により正常な位置に骨 … 続きを読む →

  [ 2025年2月5日 ]

•  矯正治療！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 当院の患者様で一番人気治療は、矯正治療です！！ 「肩凝り、腰痛が日常的にある・睡眠について悩んでいる・胃腸の調子が悪くなってきた。」 こんな症状ありませんか？ 猫背、反り腰、ストレート … 続きを読む →

  [ 2025年2月4日 ]

•  スタッフ紹介新しくなりました！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 院内のスタッフ紹介が新しくなりました♪ ご来院の際はぜひご覧ください！(^^) ———————&#8 … 続きを読む →

  [ 2025年2月3日 ]

•  むくみチェック！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は《むくみ》についてご紹介します！ 《むくみ》は身体の中の水分が過剰になることで起こります。 むくみは広い範囲に及ぶこともあれば 腕や脚の全体または一部にとどまることもあります。 … 続きを読む →

  [ 2025年2月2日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日2月1日(土）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 2月2日（日）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちしており … 続きを読む →

  [ 2025年1月31日 ]

•  腕の痛み

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 子供の抱っこを長時間しているせいか、服を着替える際に腕に痛みが出てきた…など 皆様も二の腕の外がわが痛くなることありませんか？ 腕の痛みは腕にあらず！？ もしかしたら、肩の動きの悪さが … 続きを読む →

  [ 2025年1月30日 ]

•  初診の方に向けてのご案内です！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！ 本日は初診の方に向けてのご案内です！ 「どこに行っても改善しなかった」 「長年辛い・痛い…」 「自分の身体のことを知りたい！」など、 そのお悩み解決しませんか？ 施術の流れとしましては … 続きを読む →

  [ 2025年1月29日 ]

•  ストレッチ！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！ 今回は「ストレッチ」についてお話しします！ まず、ストレッチと言ったら柔軟性、つまり体が柔らかくなることをイメージする方が多いのではないでしょうか？ ストレッチをすることで筋肉が伸ばされ … 続きを読む →

  [ 2025年1月28日 ]

•  2月休診日のお知らせ

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 2月診療日のお知らせです！ 当院は、2月1日（土）16日（日）24日（祝）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。 スタッフ一同 … 続きを読む →

  [ 2025年1月27日 ]

•  足の冷え、むくみに！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ この時期、足の冷えやむくみに悩んでいる方はいませんか？ これは疲労が原因ではなく、足の血流が停滞する「うっ滞」が原因となっている可能性があります。 血流が滞ると、足に酸素や栄養が十分に … 続きを読む →

  [ 2025年1月24日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日1月22日(水）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 1月23日（木）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちして … 続きを読む →

  [ 2025年1月21日 ]

•  五十肩！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！！ 本日は五十肩についての話です！ 五十肩とは、関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。 肩関節の動きをよくする … 続きを読む →

  [ 2025年1月17日 ]

•  産後のケア！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は「出産後の運動開始時期」についてのお話しです。 産後の方から多く伺うのは、 「可能な限り早く運動を始めたい」というお声です。 では、一体いつから運動を行えるのでしょうか？ 当然 … 続きを読む →

  [ 2025年1月15日 ]

•  猫背について！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は「猫背」についてのお話しです(^^) デスクワーク中に作業に夢中になり 姿勢のことを疎かにしていませんか？ 長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで 首～背中、腰の筋肉が前かが … 続きを読む →

  [ 2025年1月14日 ]