肩甲骨はがしで肩こり改善！！｜都賀西口整骨院

都賀西口整骨院 ブログ

•  肩甲骨はがしで肩こり改善！！

  みなさんこんにちは！都賀西口整骨院です！ 本日は肩甲骨はがしについてお話します！ ■ 肩甲骨はがしとは？ 肩甲骨まわりの筋肉の癒着やこりをゆるめ、 肩甲骨の動きをスムーズにする施術のことです。 デスクワークやスマホの使い … 続きを読む →

  [ 2025年11月22日 ]

•  血流改善で不調をケア！！

  こんにちは！！都賀西口整骨院です！！ 血流改善についてお話します！ ■ 血流が悪くなるとどうなる？ 血行不良は、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなど、多くの不調の原因になります。 筋肉が硬くなると血管が圧迫され、栄養や酸素が届 … 続きを読む →

  [ 2025年11月21日 ]

•  扁平足の原因と改善方法！！

  ■ 扁平足とは？ 扁平足は足裏のアーチが低くなり、歩行時の衝撃吸収がうまくできなくなる状態です。 最近は 長時間の立ち仕事 運動不足 合わない靴 などが原因で、大人でも増加しています。 アーチが崩れると、足の疲れ・膝痛・ … 続きを読む →

  [ 2025年11月20日 ]

•  全身の身体の痛みはどこから？原因とケア方法！！

  日常生活の中で、 「肩も腰も背中も全部痛い…」 「どこが原因かわからないけど身体がつらい」 そんな“身体全体の痛み”に悩む人が増えています。 痛みが一か所にとどまらず広がっていく場合、姿勢・筋肉・生活習慣・ストレスなど様 … 続きを読む →

  [ 2025年11月19日 ]

•  放置は危険…その腰痛、本当に大丈夫？？

  「少し痛いけどそのうち治るだろう」 「湿布を貼っておけば大丈夫」 そんなふうに腰痛を軽く考えていませんか？ 腰痛には自然と回復していく痛みと、 **放置すると悪化してしまう“危険な腰痛”**があります。 この記事では、整 … 続きを読む →

  [ 2025年11月18日 ]

•  💻デスクワークによるぎっくり腰が急増中！都賀西口整骨院が原因と対策を解説

  長時間のパソコン作業や在宅勤務が続く中で、「急に腰が動かなくなった」「立ち上がるとズキッと痛む」そんなデスクワークによるぎっくり腰のご相談が増えています。 千葉市若葉区の都賀西口整骨院では、デスクワーカー特有の腰のトラブ … 続きを読む →

  [ 2025年11月13日 ]

•  ❄️寒い季節に悪化する腰痛…原因と改善法｜都賀西口整骨院が徹底解説！

  「寒くなると腰が痛む」「朝起きたときに腰が重い」「冷えると動くのがつらい」そんな腰痛にお悩みではありませんか？ 冬は気温の低下と血行不良により、腰痛が悪化しやすい季節です。今回は、寒い時期に起こりやすい腰痛の原因と、千葉 … 続きを読む →

  [ 2025年11月12日 ]

•  産後ママさんのお身体サポートしていきます！！

  みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！ 出産後、「腰が痛い」「骨盤がぐらぐらする」「体型が戻らない」そんな悩みを感じていませんか？ 出産によって骨盤は大きく開き、筋肉や靭帯に負担がかかります。 そのままにしておくと、 … 続きを読む →

  [ 2025年11月8日 ]

•  デスクワークやスマホ疲れでお悩みの方へ

  みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！！ 近年、パソコンやスマートフォンの使用時間が増え、「目のだるさ」「疲れ目」「頭の重さ」を訴える方が急増しています。特に都賀周辺では、通勤やリモートワークなどで長時間画面を見続け … 続きを読む →

  [ 2025年11月7日 ]

•  股関節の痛みを根本から改善！都賀西口整骨院の専門治療で快適な毎日を

  「歩くと股関節が痛い」「長時間立つと足の付け根が重い」「階段で違和感がある」そんなお悩みを抱えていませんか？ 股関節の痛みは、放っておくと歩行バランスが崩れ、腰痛や膝痛などの原因にもつながります。千葉市若葉区・都賀駅近く … 続きを読む →

  [ 2025年11月6日 ]

•  脚の痛みを根元から改善！！

  こんにちは！！都賀西口整骨院です！ 「歩くと足が痛い」「立ち仕事で足が重い」「むくみが取れない」など、 日常の疲れや姿勢の崩れから足の痛みや違和感を感じる方が増えています。 都賀エリアには、そんな悩みを解消する整体・リラ … 続きを読む →

  [ 2025年11月4日 ]

•  首の痛みをスッキリ改善！！

  みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！ デスクワークやスマホの使いすぎで「首が痛い」「肩がこる」と感じる方が増えています。 そんな時は、自宅でのケアに加えて、都賀で受けられる首こり改善の施術がおすすめです。 首の痛み … 続きを読む →

  [ 2025年11月3日 ]

•  その痛み、放っておかないで！！

  【都賀で腰痛にお悩みの方へ】 「最近、腰の重だるさが気になる」「朝起きると腰が痛い」…そんなお悩み、実は都賀でもとても多いんです。 腰痛の原因は、姿勢のゆがみ・筋肉のこり・冷え・運動不足などさまざま。特にデスクワークやス … 続きを読む →

  [ 2025年10月29日 ]

•  近代病！？スマホを見る時間の長く首が痛む方へ～ストレートネック～

  みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！ 本日はストレートネックについてお話します！ 現代社会で増加している「ストレートネック」とは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が、まっすぐに近い状態になってしまう姿 … 続きを読む →

  [ 2025年10月27日 ]

•  「O脚を放置するとどうなる？原因やリスク、そして効果的な改善方法をお伝えします

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！ みなさんは、「О脚」をご存じですか？ О脚とは、両膝を揃えて立ったときに膝と膝の間が開き、アルファベットの「О」のような形になる脚の状態を指します。見た目だけでなく、О脚は膝や股 … 続きを読む →

  [ 2025年10月24日 ]

•  肩を上げると痛みが出てきた！？その痛み「インピンジメント症候群」かも。。

  みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！ 本日はインピンジメント症候群についてお話します！ インピンジメント症候群は、肩関節周辺で発生する運動器障害の一つで、特に肩を上げる動作において痛みを引き起こす病態です。日本語で … 続きを読む →

  [ 2025年10月22日 ]

•  上腕の上顆炎について！！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は上腕の上顆炎についてお話します！ 上腕の上顆炎は、肘関節の外側または内側にある「上顆」と呼ばれる骨の部分に炎症や痛みが生じる疾患です。臨床的には、外側上顆炎と内側上顆炎の … 続きを読む →

  [ 2025年10月20日 ]

•  3要素

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は健康の3要素についてお話させて頂きます。 進退の不調や痛みを起こさないために必要な要素は3つあります。 1つ目は「姿勢」です。姿勢が良くなることで、筋肉の無理な緊張が改善 … 続きを読む →

  [ 2025年10月18日 ]

•  血流を良くしよう！！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 「手足が冷える」「むくみが取れない」「疲れが抜けない」…これらの原因の多くは“血流の悪さ”から来ています。血液は酸素や栄養を全身に運ぶ役割があるため、滞ると不調に直結します。 … 続きを読む →

  [ 2025年10月17日 ]

•  産後骨盤矯正！！

  こんにちは！！都賀西口整骨院です！！ 本日は産後の骨盤矯正についてです！！ 出産は、女性の身体にとって大きな変化をもたらす一大イベントです。特に注目されるのが「骨盤」のゆがみ。妊娠中、赤ちゃんをお腹の中で育てるために骨盤 … 続きを読む →

  [ 2025年10月15日 ]

•  ストレッチの大切さについて！！

  みなさんこんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 今日はストレッチの大切さについてお話していきます。 私たちの生活は年々便利になり、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を取り続ける時間が増えています。そ … 続きを読む →

  [ 2025年10月13日 ]

•  一番人気！！姿勢矯正

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 姿勢改善矯正 「肩凝り、腰痛が日常的にある・睡眠について悩んでいる・胃腸の調子が悪くなってきた。」こんな症状ありませんか？ 猫背、反り腰、ストレートネック、背骨の歪み、骨盤の歪 … 続きを読む →

  [ 2025年9月27日 ]

•  お子様連れでも大丈夫です♪

  こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 「整体院に行きたいけど、小さい子供がいる…」 「小さい子供を連れてきたら迷惑じゃないかな…？」 「ベビーカーで行っても良いのかな？」 と整体院に行くのを諦めかけ … 続きを読む →

  [ 2025年9月22日 ]

•  とってもオススメ！！

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は皆さんにご紹介したいトレーニング機器がございます★ その名は「楽トレ」！！！！！ぽっこりお腹や姿勢でお悩みの方、 その原因で腹筋の筋力不足かも・・・。 インナーマッスルは皆さ … 続きを読む →

  [ 2025年9月20日 ]

•  猫背について！！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 本日は《猫背》についてご紹介します！ デスクワーク中に作業に夢中になり姿勢のことを疎かにしていませんか？ 長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まる … 続きを読む →

  [ 2025年9月19日 ]

•  ポッコリお腹・太ももの太さは反り腰が原因？！

  みなさんこんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は反り腰についてお話したいと思います！ 反り腰とは骨盤の歪みによる筋力の低下や内臓が正しい位置にない状態を指します。 原因としては姿勢の悪さや筋力の低下により正常な位置 … 続きを読む →

  [ 2025年9月12日 ]

•  早めの対策！眼精疲労！

  こんにちは、都賀西口整骨院です！！ 今回は『眼精疲労』について紹介します。 眼精疲労とは、 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。 悪化すると目の症状だけではなくきつい … 続きを読む →

  [ 2025年9月11日 ]

•  腰痛対策ストレッチ！

  皆さんこんにちは！都賀西口整骨院です！！ 本日は『自分でできる腰痛対策ストレッチ』についてお話していきます！ まず、伸ばしてほしい筋にが3つあります。 1、大腿四頭筋(ももの前の筋肉) 2、ハムストリングス(ももの後ろの … 続きを読む →

  [ 2025年9月9日 ]

•  鎮痛剤を飲んでも痛みが変わらない方へ

  皆様こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 肩こりや腰痛などの痛みに悩まれている方は、必ず読んでいただきたいです。 病院などでレントゲン検査などを行っても異常なく鎮痛剤のみでの経過観察の流れを経験したことはありませんか？ 痛 … 続きを読む →

  [ 2025年9月6日 ]

•  四十肩・五十肩でお悩みの方へ！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 皆様は四十肩・五十肩に関して肩のお悩みはありませんか？ 四十肩・五十肩を改善するにはまず、肩関節や筋肉の負担を無くし、血液の循環を良くしていかなければなりません。 四十肩・五十肩でお悩 … 続きを読む →

  [ 2025年9月4日 ]

•  毛細血管？？

  皆様こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 本日は《毛細血管》についてご紹介です。 《毛細血管》とは “動脈と静脈の間をつなぐ非常に細い血管“のことを表します。 この《毛細血管》を “酸素と栄養分が体内を移動すること“で、老 … 続きを読む →

  [ 2025年9月3日 ]

•  猫背について！

  こんにちは、都賀西口整骨院です！！ 本日は《猫背》についてご紹介します！ デスクワーク中に作業に夢中になり姿勢のことを疎かにしていませんか？ 長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まる … 続きを読む →

  [ 2025年9月2日 ]

•  極上メニュー♪

  皆様こんにちは！！都賀西口整骨院です！ 本日は当院の治療メニュー足の極みについてお話します！ 足の極みを受けることで、ふくらはぎのむくみだるさの改善や血流促進効果があり、足のアーチを正常な位置に戻すことによって外反母趾や … 続きを読む →

  [ 2025年8月29日 ]

•  1分でわかる！むくみチェック！！

  みなさんこんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は《むくみ》についてご紹介します！ 《むくみ》は身体の中の水分が過剰になることで起こります。 むくみは広い範囲に及ぶこともあれば、腕や脚の全体または一部にとどまることも … 続きを読む →

  [ 2025年8月27日 ]

•  扁平足について！

  皆様こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は《扁平足》についてご紹介します！ 《扁平足》とは 足の土踏まずが低下・消失し扁平になった状態のことを言います！ 《扁平足》は小児～成人の誰もがなる状態です。 もし《扁平足 … 続きを読む →

  [ 2025年8月26日 ]

•  産後の骨盤矯正が大切な理由？

  みなさんこんにちは！！ 都賀西口整骨院です！！ 【産後の骨盤矯正がなぜ必要かご存じですか？】 産後に骨盤矯正を受けて欲しい！ その理由は。。。 妊娠・出産で開いた骨盤は、放っておいても自然に正しい位置に戻ることは難しいか … 続きを読む →

  [ 2025年8月25日 ]

•  肩甲骨はがしについて！！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！！ 本日は肩甲骨についてお話させて頂きます。 肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨です。 左右に羽のようについていて、腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、 その自由な動きをサ … 続きを読む →

  [ 2025年8月23日 ]

•  早めの対策！眼精疲労！！

  みなさんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 今回は『眼精疲労』について紹介します。 眼精疲労とは、 目に充血や痛みなどが起こり、視界がかすみ・ぼやける、まぶしさを感じるなどの症状のことです。 悪化すると目の症状だけでは … 続きを読む →

  [ 2025年8月22日 ]

•  寝違えについて

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は寝違えについてお話します。 朝起きてみると、突然、首が痛くてまわせない、動かせない。このような症状は「寝違え（急性疼痛性頚部拘縮）」と呼ばれます。一度寝違えるとしばらく痛 … 続きを読む →

  [ 2025年8月20日 ]

•  シンスプリントについて！！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日はシンスプリントについてお伝えしていきます。 シンスプリント（Shin Splints）は、運動時にすねの内側に痛みが生じるスポーツ障害で、正式には「脛骨過労性骨膜炎（けい … 続きを読む →

  [ 2025年8月19日 ]