こんにちは！！都賀西口整骨院です！！
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれる」「長く座っていると足が痛む」――このような症状は坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛とは病名ではなく、腰から足へ伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みやしびれの総称です。
坐骨神経痛の主な原因
・腰椎や骨盤のバランスの乱れ
・お尻周囲の筋肉の硬さ（梨状筋など）
・長時間のデスクワーク
・姿勢不良や猫背
・運動不足による筋力低下
神経が圧迫されると、電気が走るような痛みやしびれが出やすくなります。
よく見られる症状
・お尻から足にかけてのしびれ
・歩行時の痛み
・座っていると悪化する違和感
・腰から足への放散痛
放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。
整骨院での坐骨神経痛への対応
整骨院では、痛みの出ている部位だけでなく骨盤・背骨・股関節の動きを確認します。硬くなった筋肉を手技療法で緩め、神経への圧迫を軽減することで症状の改善を目指します。必要に応じて電気療法やストレッチ指導を行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
日常生活での予防ポイント
・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻や腰のストレッチを行う
・身体を冷やさない
・無理な前かがみ動作を控える
まとめ
坐骨神経痛は早めのケアが重要です。お尻から足にかけての痛みやしびれを感じたら我慢せず、整骨院で原因を確認し、身体全体のバランスを整えていきましょう。
[ 2026年2月9日 ]
