ぎっくり腰は早期対応が重要！！｜都賀西口整骨院

こんにちは！都賀西口整骨院整骨院です！！

突然「腰に激痛が走った」「動けなくなった」――それはぎっくり腰かもしれません。正式には急性腰痛症と呼ばれ、重い物を持った時だけでなく、くしゃみや立ち上がる動作など、些細なきっかけでも発症します。特に筋肉の疲労や血流低下、姿勢の乱れがあると発症リスクは高まります。

ぎっくり腰の主な原因
・腰周囲の筋肉疲労
・骨盤や背骨の歪み
・運動不足による筋力低下
・長時間の同一姿勢

発症直後は炎症が起きており、無理に動かすと悪化する可能性があります。「そのうち治る」と放置すると、慢性腰痛へ移行するケースも少なくありません。

整骨院でのぎっくり腰施術
整骨院では、痛みの状態を確認した上で、炎症期には負担をかけない優しい施術を行います。周囲の筋肉を緩め、骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰への負担を軽減します。痛みが落ち着いてきた段階では、再発予防のためのストレッチや体幹トレーニング指導も行います。

自宅での注意点
・無理に動かさず安静を保つ
・痛みが強い初期は冷やす
・楽な姿勢で休む

まとめ
ぎっくり腰は早期対応が回復を早め、再発防止にもつながります。強い腰の痛みを感じたら我慢せず、整骨院で専門的なケアを受けることをおすすめします。