四十肩とは？？｜都賀西口整骨院

みなさんこんにちは！！都賀西口整骨院です！！
四十肩についてお話します！

四十肩（肩関節周囲炎）は、40代を中心に肩の痛みや動かしにくさが現れる症状です。突然肩が上がらなくなったり、夜に痛みが強くなることも多く、日常生活に大きな支障が出ることがあります。

■四十肩の主な原因
・肩関節の老化
・運動不足による筋力低下
・長時間の猫背姿勢
・肩周囲の血流低下
肩の関節を包む組織が硬くなることで、炎症や痛み、可動域の低下が起こります。

■代表的な症状
・腕を上げる、後ろに回すと痛い
・洋服の着脱がつらい
・夜間痛で眠れない
・肩が固まり動きが悪くなる
放置すると「凍結期（固まる時期）」が長引き、改善に時間がかかることがあります。

■整骨院での施術について
当院では、痛みの状態に合わせて肩周囲の筋緊張を緩め、動きやすい肩へ導きます。
・筋肉をほぐす手技
・肩甲骨の動き改善
・温熱療法・電気施術
・可動域を広げる調整
さらに、再発予防のために姿勢改善や自宅でできるストレッチもお伝えしています。

■自宅でのケア
・痛みが強い時は無理をせずアイシング
・軽度の場合は肩をゆっくり回す運動
・猫背にならないよう胸のストレッチ
急に動かすと悪化するため、段階的にケアすることが大切です。

■早めのケアが改善の近道
四十肩は自然に治ることもありますが、放置すると長期化するケースが多い症状です。肩の痛みや動かしにくさを感じたら、早めに整骨院で状態をチェックしましょう。

肩の不調でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください☆