皆さんこんにちは！都賀西口整骨院です！
産後の腰痛にお悩みの方いらっしゃいませんか？
産後の腰痛を防ぐためには、避けるべき姿勢を知っておくことが重要です！
まず、前屈みの姿勢は腰に大きな負担をかけるため、なるべく避けるようにしましょう。
授乳や抱っこをする際には、背筋を伸ばして行うことが大切です。
また、長時間の座り姿勢も腰痛を引き起こす原因となります！
特に、猫背や足を組む姿勢は腰に負担がかかるため、避けるようにしましょう。
椅子に座るときは、深く座り、背もたれに寄りかかって背筋を伸ばすことがポイントです。
さらに、高いヒールの靴を履くことも腰に負担をかけます。
産後はフラットな靴や、安定したヒールの低い靴を選ぶようにすると良いでしょう。
これにより、体のバランスが保たれ、腰への負担が軽減されます！
当院では、産後2カ月を経過してから産後骨盤矯正を受けることが出来ます！
お子様を連れてベビーカーのまま来院可能です！
また平日午前中はベビーシッターによる見守りを行っておりますので、お気軽にお越しください♪
早い段階からしっかり身体のケアをしていきましょう(^^)
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都賀西口整骨院
営業時間：平日 午前:9:30~12:00/午後:15:00~21:30
土日祝 午前:8:00~12:00/午後:15:00~17:30
住所：264-0026 千葉県千葉市若葉区西都賀3－8－1
TEL：043-256-0123
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