血流改善で不調をケア！！｜都賀西口整骨院

こんにちは！！都賀西口整骨院です！！
血流改善についてお話します！

■ 血流が悪くなるとどうなる？

血行不良は、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなど、多くの不調の原因になります。
筋肉が硬くなると血管が圧迫され、栄養や酸素が届きにくくなり、さらに疲れや痛みが増える悪循環に陥ります。

■ 整骨院でできる血流改善アプローチ
● 深層筋への手技療法

硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促します。コリが取れやすく、身体が軽くなる方が多いです。

● 姿勢・骨盤バランス調整

姿勢が崩れると特定の部位に負担が集中し、血行が悪化します。全身のバランスを整えることで血流がスムーズになります。

● 温熱ケア

温める施術は血管が広がり、筋肉の緊張を緩める効果があります。慢性的な冷えにもおすすめです。

■ 自宅でできる血流改善法

軽いストレッチを毎日続ける

お風呂は湯船に浸かる

深い呼吸で自律神経を整える

同じ姿勢で長時間過ごさない

これらを習慣化することで、さらに施術の効果が高まります。

■ まとめ

血流を整えることは、痛みやコリの改善だけでなく、疲労回復・睡眠の質向上にもつながります。
「なんとなく体がだるい」「冷えやすい」と感じる方は、早めにご相談ください☆