こんにちは！！都賀西口整骨院です！！
寒い季節になると、「肩こりがひどくなる」「腰が痛む」「手足が冷える」といった身体の不調を感じる方が増えてきます。これは寒さによって血管が収縮し、血流が悪くなることが大きな原因です。血流が低下すると筋肉が硬くなり、関節の動きも悪くなるため、痛みやだるさを引き起こしやすくなります。
寒さが原因で起こりやすい症状
・肩こり、首こり
・腰痛、背中の張り
・頭痛、めまい
・手足の冷え、むくみ
・関節の違和感
特にデスクワーク中心の方や運動不足の方は、もともと血流が滞りやすく、寒さの影響を強く受けやすい傾向があります。
整骨院でできる冬の不調対策
整骨院では、硬くなった筋肉を手技療法で緩め、関節の動きを改善しながら血流を促進します。また骨盤や背骨の歪みを整えることで、身体全体の循環機能を高め、冷えや痛みが出にくい状態へ導きます。さらに、温熱療法やストレッチ指導を組み合わせることで、回復力を高める施術を行います。
自宅でできるセルフケア
・首、肩、腰を冷やさない
・入浴で身体をしっかり温める
・軽いストレッチを習慣化する
・水分をこまめに摂る
まとめ
寒さによる身体の不調は、放置すると慢性化しやすくなります。つらい症状を我慢せず、早めに整骨院で身体を整えることが冬を快適に過ごすポイントです。冷えに負けない身体づくりを一緒に目指しましょう。
[ 2026年1月22日 ]
