こんにちは！！都賀西口整骨院です！！
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「動き始めに違和感がある」――腰痛は多くの方が一度は経験する身近な症状です。原因は一つではなく、日常生活の姿勢や身体の使い方が大きく関係しています。
腰痛の主な原因
・長時間のデスクワークや車の運転
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・筋力低下や運動不足
・骨盤や背骨の歪み
・血流不足による筋肉の硬さ
これらが重なることで腰に負担がかかり、痛みとして現れます。
腰痛で起こりやすい症状
・立ち上がりや前かがみでの痛み
・重だるさや張り感
・ぎっくり腰を繰り返す
・お尻や太ももへの違和感
放置すると慢性腰痛へ移行し、日常生活に支障をきたすこともあります。
整骨院での腰痛施術
整骨院では、痛みのある腰だけでなく、骨盤や背骨、股関節の動きまで確認します。硬くなった筋肉を手技で緩め、身体のバランスを整えることで腰への負担を軽減します。また、症状に応じて電気療法や温熱療法を組み合わせ、回復を促します。
再発予防のために大切なこと
・正しい姿勢を意識する
・軽いストレッチを習慣化する
・腰を冷やさない
・無理な動作を避ける
まとめ
腰痛は早めのケアが改善の近道です。慢性的な腰の痛みや違和感を感じたら、整骨院で原因を確認し、身体に合った施術を受けることで快適な毎日を取り戻しましょう。
[ 2026年2月3日 ]
