皆さんこんにちは！都賀西口整骨院です！！
気温の違いが多く体調管理に困ったり洋服は何を着たらいいのかと悩んでしまいますね。
チョイスを間違えてしまうと体が冷えてしまったり、逆に熱くなったりしてしまいます。
そうなってしまうと、風邪をひきやすいのもそうですが、筋肉にが過剰な負担がかかってしまい硬くなり、怪我をしやすい状態となってしまいます、、、。
特にこれからの時期ですと、増えてくるのが「ぎっくり腰」です。
これは筋肉が固まってしまった状態から急に動かすことで一気に筋肉へ負担がかかり怪我をしてしまうものになります。
予防するためには筋肉を硬くしないことと、筋力をつけることが重要です！
「筋トレをしよう！」と思ってもなかなか続けられない方、多くいらっしゃると思います。
そんな方にお勧めなのが、寝ながら「楽」に筋「トレ」が出来る「楽トレ」です！
そんななのがあるの～？と不思議に思われた方、是非一度お試しください！
効果を実感して頂けるはずです！＾＾
Diet burning woman plump
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都賀西口整骨院
営業時間：平日 午前:9:30~12:00/午後:15:00~21:30
土日祝 午前:8:00~12:00/午後:15:00~17:30
住所：264-0026 千葉県千葉市若葉区西都賀3－8－1
TEL：043-256-0123
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