皆さんこんにちは！都賀西口整骨院です！！
筋膜リリースとはなにかご存じでしょうか？？
筋膜リリースとは、筋肉を包む「筋膜」という結合組織の癒着や緊張を緩和することで筋肉の柔軟性や可動域を改善し、痛みやこりを軽減する手法です。筋膜は全身を網のように覆い筋肉や内臓、骨などを支えています。
しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、ストレスなどによって筋膜が硬くなったり癒着すると、動きが制限され血流も悪化し、痛みやこりの原因になります。
筋膜リリースでは、手技や専用のローラー、ボールなどを用いて筋膜に圧を加え、ゆっくりと伸ばすことで組織の緊張をほぐしていきます。特に肩こりや腰痛、姿勢の改善に効果があるとされており、スポーツ選手のコンディショニングやリハビリにも取り入れられています。
また、ストレッチとの違いは、筋肉を伸ばすのではなく、筋膜の滑りを良くすることに重点がある点です。日常的に取り入れることで、体の不調予防やパフォーマンス向上にもつながります。注意点として、強く押しすぎると逆効果になるため、痛みを感じない範囲で無理なく行うことが大切です。
気になる方はぜひ受けてみてください♪
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都賀西口整骨院
営業時間：平日 午前:9:30~12:00/午後:15:00~21:30
土日祝 午前:8:00~12:00/午後:15:00~17:30
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TEL：043-256-0123
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