こんにちは！都賀西口整骨院です！
肩こりに悩む方は多いですが、その原因は単純な姿勢の悪さだけではないことをご存じでしょうか？
実は、普段の生活習慣が肩こりを引き起こす意外な原因になっていることがあるのです。
まず、長時間のスマホやパソコン作業が肩こりの原因になることがあります。
現代人はデジタル機器を使う時間が長く、知らず知らずのうちに首や肩を前に突き出す姿勢を取ってしまっています。
この姿勢が長時間続くことで、肩や首の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こします。
次に、睡眠時の姿勢が肩こりに関わることも。
寝ている間に無理な姿勢を取っていると、朝起きたときに肩が固まっていることがあります。
特に、枕の高さや硬さが合っていないと、首や肩に負担がかかりやすくなります。
また、ストレスが肩こりを悪化させる要因でもあります。
精神的な緊張や不安は、身体に無意識のうちに力が入り、肩や背中の筋肉を硬直させることがあります。
リラックスする時間を持つことが、肩こり予防に繋がります。
これらの意外な原因を知ることで、肩こりの予防や改善方法を見つける手助けになります。
スマホやパソコンを使う際には、姿勢に注意を払い、寝具を見直し、ストレスを軽減することが大切です。
当院では、これらの改善方法をサポートする施術を行っているので気軽に相談してください！
ご来院お待ちしております^ ^
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都賀西口整骨院
営業時間：平日 午前:9:30~12:00/午後:15:00~21:30
土日祝 午前:8:00~12:00/午後:15:00~17:30
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TEL：043-256-0123
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