背中周りの硬さを取ろう！！｜都賀西口整骨院

都賀西口整骨院 ブログ

•  背中周りの硬さを取ろう！！

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は人気メニュー「肩甲骨はがし」のご紹介です。 ・肩こりに悩んでいる ・四十肩、五十肩に悩んでいる ・肩周りの動きがきつい 姿勢不良により、肩甲骨のまわりの筋肉が固まってしまい … 続きを読む →

  [ 2024年12月17日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日12月16日(月）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 12月17日（火）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年12月15日 ]

•  寒い時にはストレッチ！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は筋膜ストレッチのご紹介です！ 上半身・下半身あり特に人気な下半身筋膜ストレッチの説明をさせて頂きます。 腰から下に特化したストレッチの治療で、ガチガチに硬くなってしまった … 続きを読む →

  [ 2024年12月13日 ]

•  12月15日（日）の営業時間のお知らせ！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 12月15日（日）の営業時間についてのお知らせです！ 研修のため、午後休診とさせていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。   —&#82 … 続きを読む →

  [ 2024年12月13日 ]

•  反り腰！！

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 本日は反り腰についてのお話しです！ 反り腰とは… 骨盤の歪みによる筋力の低下や内臓が正しい位置にない状態を指します。 原因としては、姿勢の悪さや筋力の低下により正常な位置に骨盤がきて … 続きを読む →

  [ 2024年12月12日 ]

•  血流改善！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は「血流改善」についてです＼(^-^ ) 血流が悪くなると、むくみ、肩・首こり、身体の冷え、虚血性心疾患などなど様々な症状が現れます。 血流は木で例える土壌になります。 身体の機能 … 続きを読む →

  [ 2024年12月11日 ]

•  目の疲れを取りましょう！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 今日は眼精疲労について話していきます！ テレビやパソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見ているとどうしても目が疲れてくるというのはみなさん経験があると思います。他にもメガネ … 続きを読む →

  [ 2024年12月10日 ]

•  むくみチェック！！

  こんにちは、都賀西口整骨院です。 本日は《むくみ》についてご紹介します！ 《むくみ》は身体の中の水分が過剰になることで起こります。 むくみは広い範囲に及ぶこともあれば 腕や脚の全体または一部にとどまることもあります。 皆 … 続きを読む →

  [ 2024年12月9日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日12月8日(日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 12月9日（月）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちして … 続きを読む →

  [ 2024年12月7日 ]

•  インナーマッスルを鍛えよう！！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 本日は当院の楽トレについて紹介します！！ 楽トレとは寝てお腹に電気を当てるだけでインナーマッスルが着く電気治療機です！ 15分お腹に電気をかけるだけで4500回腹筋をしたのと同 … 続きを読む →

  [ 2024年12月6日 ]

•  眼精疲労！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は眼精疲労についてお話していきます！ テレビやパソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見ていると、どうしても目が疲れてくると思います。 他にもメガネやコンタクトレンズの不具合、目 … 続きを読む →

  [ 2024年12月5日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日12月4日(水）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 12月5日（木）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちして … 続きを読む →

  [ 2024年12月3日 ]

•  気になるむくみに！？

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ みなさん、むくみ気になりませんか？ 日頃からむくみの対策をしておけば、普段の仕事の辛さも改善されるのでぜひ行ってみてください！ 一つ目は、体を動かすことです！普段から体の血行を … 続きを読む →

  [ 2024年11月28日 ]

•  頭痛持ちの方へ。

  こんにちは、都賀西口整骨院です！！ 現代の日本人に5人に1人が悩んでいる『緊張性頭痛』は知っていますか？ 頸や肩回り、背中の筋肉の緊張によりおこる頭痛のことです。 長時間のデスクワークや過度なストレスから、起きやすいと言 … 続きを読む →

  [ 2024年11月25日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日11月24日(日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月25日（月）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年11月23日 ]

•  楽トレをしよう！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 突然ですが皆様、インナーマッスル落ちてないですか？ 最近、在宅ワークの増加やコロナ禍での外出自粛などで運動不足になっている方はいらっしゃいませんか？運動不足の方の多くはインナーマッス … 続きを読む →

  [ 2024年11月22日 ]

•  首の痛みを放置しないで！！

  皆様こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 皆様はストレートネックの心配はありませんか？ 全体的に自分のことをストレートネックと思う人は多く、特に「20・30代」で多い結果となっています スマホを長時間やっていることが多か … 続きを読む →

  [ 2024年11月21日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日11月20日(水）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月21日（木）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年11月19日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日11月16日(土）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月17日（日）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちし … 続きを読む →

  [ 2024年11月15日 ]

•  産後の腰痛！

  皆さんこんにちは！都賀西口整骨院です！ 産後の腰痛にお悩みの方いらっしゃいませんか？ 産後の腰痛を防ぐためには、避けるべき姿勢を知っておくことが重要です！ まず、前屈みの姿勢は腰に大きな負担をかけるため、なるべく避けるよ … 続きを読む →

  [ 2024年11月14日 ]

•  足の冷え！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は足の冷えについてです。 血流は、筋肉の動きによって促進されますが、それ以外にも筋肉はそれ自体の運動によって熱を生み出す働きがあります。 つまり、筋肉が少ない人はそれだけで冷 … 続きを読む →

  [ 2024年11月13日 ]

•  インナーマッスル鍛えませんか？

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 最近、在宅ワークの増加などで運動不足になっている方はいらっしゃいませんか？ 運動不足の方の多くはインナーマッスルが低下してしまっている可能性があります。 インナーマッスルが低下してしま … 続きを読む →

  [ 2024年11月12日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日11月11日(月）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月12日（火）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年11月10日 ]

•  肩こりと眼精疲労！

  こんにちは！都賀西口整骨院です！ 本日は肩こりと眼精疲労についてお話しいたします！ 一見関係なさそうな肩こりと眼精疲労ですが、 眼精疲労を感じている方の約半数が肩こりを感じているそうです。 「疲れがとれない」 「目が疲れ … 続きを読む →

  [ 2024年11月8日 ]

•  血流改善！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 急に季節が進み、体温の低下や筋肉のこわばりが気になる季節になってきました。 その状態が続くと、免疫力が低下したり怪我をしやすくなったりします。 今回は寒さと血行についての関係、改善方法 … 続きを読む →

  [ 2024年11月7日 ]

•  全身矯正！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 今回は当院で受けられている方が多い全身矯正についてお伝えしたいと思います！ 突然ですが、肩こり、腰痛、頭痛、倦怠感などの症状に長年悩まされている方はいませんか？ 実は、その症状筋肉だけ … 続きを読む →

  [ 2024年11月6日 ]

•  腕の痛み！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 突然ですが、二の腕の外側が痛くなることありませんか？ もしかしたら、肩の動きの悪さが影響している可能性が高いです！！ 肩の筋肉は腕を動かす際に様々な筋肉を使用して動くことができています … 続きを読む →

  [ 2024年11月5日 ]

•  反り腰放置していませんか？

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 今回は反り腰について話そうと思います！ 反り腰とは・・・ 姿勢の悪さや筋力の低下により起こる骨盤の歪み、開きなどから骨盤が不安定となり前傾しやすくなります。 すると身体のバランスを取 … 続きを読む →

  [ 2024年11月4日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日11月3日(日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月4日（祝・月）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年11月2日 ]

•  お子様連れ大歓迎です！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 「整骨院に行きたいけど、小さい子供がいる」 「小さい子供を連れてきたら迷惑じゃないかな？」 「ベビーカーで行っても良いのかな？」 と整骨院に行くのを諦めかけている産後のママさん、多くい … 続きを読む →

  [ 2024年11月1日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日10月31日(木）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 11月1日（金）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ちし … 続きを読む →

  [ 2024年10月30日 ]

•  緊張性頭痛！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 現代の日本人に5人に1人が悩んでいる『緊張性頭痛』は知っていますか？ 頸や肩回り、背中の筋肉の緊張によりおこる頭痛のことです。 長時間のデスクワークや過度なストレスから、起きやすいと言 … 続きを読む →

  [ 2024年10月29日 ]

•  背中の痛み！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 本日は背中の痛みについてです！ ～こんなお悩みありませんか？～ ●仕事やプライベートでストレスを感じやすくなった ●普段から姿勢が悪く、長時間何かしらの作業を行うと背中に痛みが出てしま … 続きを読む →

  [ 2024年10月28日 ]

•  11月休診日のお知らせ

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 11月診療日のお知らせです！ 当院は、11月3日（日）11日（月）16日（土）20日（水）24日（日）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願 … 続きを読む →

  [ 2024年10月25日 ]

•  筋膜とは？

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！！ 皆様は、筋膜についてどのぐらいご存じでしょうか？ 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える … 続きを読む →

  [ 2024年10月24日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日10月23日(水）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 10月24日（木）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年10月22日 ]

•  急性腰痛！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！ 最近は寒くなってきたりと季節の変わり目に多発しやすいのが急性腰痛です。 皆様の馴染みのある言葉だと「ぎっくり腰」と呼ばれていますね。 さて、そんなぎっくり腰ですが、不思議なことに皆さん … 続きを読む →

  [ 2024年10月21日 ]

•  足が吊らない方法？！

  皆さんこんにちは！ 都賀西口整骨院です！！！ 本日は脚が吊りやすい人への「予防の仕方」についてです。 脚が吊りやすい人の特徴 ・歩き方が良くない ・身体が硬い ・むくみやすく血流の流れが良くない ・脚の疲労が溜まりやすい … 続きを読む →

  [ 2024年10月19日 ]

•  猫背は放置しないで！！

  こんにちは！ 都賀西口整骨院です！！ 皆様お身体の状態はいかがでしょうか。 出勤して、会社で長時間デスクワークをしていると肩が重くなったり凝ってきたりしませんか？ 酷い時は目の眼のかすみ、頭痛もありませんか？ それは同じ … 続きを読む →

  [ 2024年10月18日 ]

•  休診日のお知らせ

  こんにちは！！ 都賀西口整骨院です！ 当院は、明日10月17日(木）を休診とさせていただきます。 休診中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。 10月18日（金）は通常営業いたしますので、皆様のご来院をお待ち … 続きを読む →

  [ 2024年10月16日 ]